ВЕРА АМИГУД

Психотерапия

Если говорить о психотерапии в клиническом понимании, то есть пациенты с выраженными психическими нарушениями, которым показана психотерапия - поскольку без неё им трудно выжить. Причём со стороны будет казаться, что их прогресс не так уж велик. Но для таких людей психотерапия это надежный способ адаптации, который может быть спасательным кругом, держащим на плаву; тонким мостиком, способным построить близость и отношения с другими людьми, островком безопасности в кажущемся невыносимым и враждебном мире. Речь идёт, прежде всего, о людях, страдающих расстройствами психотического спектра (то есть о примерно десяти процентах популяции). 

С другой стороны, есть успешные и не только психически здоровые, но психологически очень зрелые развитые люди. Они прекрасно могут обойтись без психологической помощи, но, как ни парадоксально, именно они получат от психотерапии больше всего. Это люди, которые умеют учиться и извлекать из всего пользу, имеют развитый эмоциональный и социальный интеллект, зрелые защитные механизмы и здоровые границы; высокий уровень мотивации и способность к самоконтролю - поэтому из прогресс в терапии будет особенно впечатляющим. Это еще примерно пятнадцать процентов в популяции нашего вида.

​

Наряду с этим, также есть люди, которые никогда не придут в психотерапию, при том что она могла бы очень помочь не только им, но и другим людям в обществе, которые страдают от их психопатологии. Если бы люди этой группы были способны обращаться за психотерапевтической помощью - насилия в нашем обществе было бы гораздо меньше. Речь идет о людях с выраженными психопатическими чертами и садистическими отреагированиями. Это где-то пять процентов выборки. 

Также в нашим обществе есть люди, которым очень нужна психотерапия, и одновременно, она очень трудна, как для них (так и для самих психотерапевтов). Речь идет, прежде всего, о людях, чья психическая структура имеет пограничный уровень. Неслучайно именно такие пациенты заставили усомниться в эффективности классической техники психоанализа. Но в настоящее время в современной психотерапии появляется все больше техник и инструментов, которые демонстрируют множество возможностей эффективной работы с такими пациентами в самых разных подходах - от психодинамических до поведенческих.

 
Для остального большинства достаточно здоровых и психически сохранных людей, к которым можно отнести большинство современных жителей мегаполиса, психологическая помощь также будет очень полезна. Хотя в общем-то большинство и без терапии вполне могут прожить достаточно интересную и наполненную страданиями жизнь)). Но их невротические проявления, проблемы характера, детские травмы и не всегда зрелые психологические защиты могут быть эффективно проработаны в терапии, что поможет изменить паттерны поведения и существенно повысить качество жизни. Психотерапия может помочь освободиться от многих драматических ограничений, переработать свой травматический опыт, научить справляться со своими комплексами и избавит от повторяющихся сюжетов и патологических семейных сценариев.

В ходе терапии люди становятся свободнее, осознаннее и устойчивее; учатся строить гармоничные отношения как с собой, так и с окружающими, очевидно, облегчая жизнь себе и другим.

​

Таким образом, независимо от типа личности и уровня жизни, терапия, по разным причинам, полезна всем нам. К счастью, мы видим, что в последние годы обращение за психологической помощью в обществе больше не стигматизируется, и все больше людей воспринимают психотерапию как часть здоровой заботы о себе.